Tips på Må bra hemma

Här kommer du få inspirerande tips på hur du mår bra hemma, enkla träningstips och aktiviteter mm. Mer tips kommer!

 

Mitt i livet träning med ring (övningstips)

 

Meditativ promenad

 

 

Yogapaus 5 minuter 

 

Träna dina fötter 

 

En bättre dag - guidad meditation

 

Träna hemma kostnadsfritt tillsammans med Susan Lanefelt på den digitala hemmaträningstjänsten MyMOWO!

MyMOWO hjälper dig att träna och röra på dig – när och var du vill på ett sätt som passar dig. Streama passen direkt via din dator, telefon eller läsplatta – var du än befinner dig. 

Just nu får du tillgång till passet ”Träna med Susan Lanefelt” i 14 dagar helt kostnadsfritt! Ett 28 minuter långt träningspass med fokus på kondition, styrka och balans där pulshöjande övningar blandas med styrketräning och avslutas med skön stretch!

Allt du behöver göra är att klicka på bilden eller på länken:

https://www.mymowo.com/workout/5bcec1d83beb110069658f79 

sen trycka på play och så kör vi igång!

 

 

Meditation - vila inom dig själv

 

Godnattyoga och meditation i sängen

 

Massera dina fötter

Blogg: Alexandra Charles

Alexandra Charles

Låt oss hjälpa till....: Kära medlemmar! Alla känner vi väl att vi önskar göra något för att hjälpa till i dessa Coronatider! Att tillsammans med andra kunna ge de mest utsatta lite glädje och hopp. Ett initiativ... Läs mer »

Donera gärna!

PG: 90 01 52-0, BG: 900-1520, Swish: 123 900 1520